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放っておくと大変!?目の日焼けによるリスクと対策

日焼けするのは肌だけでしょ?そう考えている人はちょっと危険です!実は目も紫外線の影響を受けるんです。
急に目が霞んだり、乾燥したりというのも実は原因が日焼けかもしれません。
それ以上に怖い眼病の原因にもなる可能性があるので、ここで危険性と対策をしっかりと確認して下さいね。

目の日焼けによりリスクの高まる眼病

 

紫外線角膜炎 症状は充血、異物感、痒み、かすみ、痛み等。海や雪山などで強い紫外線を受けると発症しやすい。比較的軽度な症状なので、冷たいタオルをあて目薬などで収まる場合が多い。改善しない場合は眼科での受診が必要
翼状片 症状は視力低下、近視、遠視などの視力障害。普段紫外線対策を行っていない人に現れやすい症状。紫外線が蓄積して起こるため進行は遅いが、発症すれば切除するための眼科手術が必要になる
白内障 症状は老眼や視力低下。最悪の場合失明の可能性もある眼病。紫外線を長時間浴びることによって発症する

その他に目の日焼けによって目の充血、かすみ、疲労やめまいといった症状も。
放っておくと不眠やアレルギー、視力低下などにつながるのであまり楽観するべきではないでしょう。

目の日焼けを予防するための対策

肌の日焼け止めはしっかりしている人でも目を紫外線から守ろうと考えている人は少ないです。
簡単な対策で大きく変わってくるものなので是非覚えておいて下さいね。

 

帽子
 しっかりと目をガードできる程度のツバ付の帽子が必要。手軽なのでいつでも使用できる紫外線対策です。

 

サングラス
 紫外線カット用のものを選びましょう。帽子との併用で目への影響を限りなくゼロにできます。

 

日傘
 紫外線吸収率の高い黒の日傘を選びましょう。できるだけ頭の近くでさすのがベターです。

 

太陽に負けないサプリ
 飲むだけで体の中から日焼け対策ができます。普段から飲んでいればアイテムで防ぎきれなかった紫外線も内側からカットしてくれます。

 

食事
 ビタミンA・B2・B6などを積極的に摂っていきましょう。サプリの効果が倍増します。

目の日焼けもしっかりと対策を!

目の日焼けによるリスクはあまり広く認知されていません。
そのせいか、ちょっと目の調子が変でもあまり気にしないという人がほとんど。
眼病までいかなくても、肌のシミやしわの原因の1つともなっているので軽視せず対策していかないといけません。
普段から太陽に負けないサプリを飲んで、他のアイテムをシーンに合わせて使うといった対策がおススメです。

 

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